Gedragstherapie
Gedragstherapie houdt zich bezig met de 4 G’s:
- Gedachten (lopen doet pijn)
- Gevoel (angst)
- Gedrag (u vermijdt lopen)
- Gebeurtenis (uw conditie keldert achteruit en u krijgt steeds meer pijn)
Deze vier G’s vormen met elkaar een vicieuze cirkel.
Binnen de psychologie probeert men vooral invloed uit te oefenen op de gedachten.
Bij KERN besteden we vooral aandacht aan het gedrag. Ander gedrag laat u iets anders ervaren, waardoor u anders gaat denken.
“Hulp vragen en accepteren: gezien zelfstandigheid en zelfredzaamheid heel belangrijk zijn, heeft Eline mij laten inzien dat het goed is om soms hulp te vragen en te accepteren, en dat mensen die niet bij je familie horen, zoals een buschauffeur, je graag willen helpen als je erom vraagt. Wat toch een eyeopener was voor mij. Nu ga ik wekelijks met de bus naar het strand, terwijl ik dat al heel lang niet meer gedaan had.”
Marjolein Martis